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高考,我们来了,高三,为你们加油
加入时间:2018/5/21    点击:

 

敬爱的老师们、亲爱的同学们、可爱的高三学子们:   

大家上午好!   

光阴荏苒,日月如梭。经过十二年的寒窗苦读,高三的学子们读过堆积如山的书籍,做过漫天飞舞的试卷,说过无数豪言壮语,立过远大鸿鹄之志,但高考是你们人生这项长跑比赛中横在你们面前最激荡人心的一次冲刺撞线,它将翻开你生命崭新的一页。迈进高考考场,所有的模拟都结束了。模拟变成了实战,仿真变成了全真。高考之前的所有的考试,分数或高或低,心情或喜或悲,都不算数的,都可以改写的。

今天距离2018年高考只有16天,在这屈指可数、一日千金的关键时刻,能不能把握好最后的冲刺阶段很关键,只有合理地安排好这个特殊阶段,就能发挥正常的应考水平;只有坚持不懈地奋斗,调整好最佳的状态,才能决胜高考。下面就如何缓解焦躁的心理、考试期间注意事项,我给高三同学们提出以下建议:

一、考前备考给力。

向高考冲刺,坚持就是胜利!为自己加油,信心铸就成功!不坚持就前功尽弃,没有信心在终点前就要趴下!因此,考前十六天,复习备考需要进入状态、优化情绪、强化信心、正常发挥。

1)进入高考时间节奏。把每天的复习内容、文体活动、休息与睡眠的时间继续保持,尽可能将生物钟调整到与高考时间接近,避免急功近利,混乱复习,尽可能让学习规律、做题习惯、迎考状态与心理节奏保持常态。请同学们记住:“正常就会超常”。   

2)参加适度文体活动。适度运动,可以调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,可以保持稳定的、饱满的情绪迎战高考。但切忌剧烈运动,防止受伤,影响考试。请同学们记住:“安全高于分数”。同时注意饮食卫生安全,在此期间,千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西,只要保持每日所需的营养就好。请同学们记住:“健康与高考同行”。   

3)保持心平气和的心态。有一位教授说过这样一句话:“高考,六分考实力,四分考心理。”随着高考日的临近,我建议同学们在考前应集中心思,全力以赴迎考。考前有些紧张担心在所难免,考前有些轻度焦虑也不要过分在意。请同学们记住:考前适度紧张很正常。

4)增强必胜的信心。从现在开始不再做难题,不再做新的题目,以免自信心受打击。强化自己已掌握的知识,增强信心,每一个人掌握知识的程度不一样,高考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。信心是高考成功的灵魂,只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

二、考间应试定力。   

同学们,高考的胜负不仅是技术水平的较量,更是心理素质的决斗。高考期间务必做到“顺不喜、逆不虑”,保持淡定从容,具有自我定力。具备信心、专心、细心、恒心,是高考正常发挥的要素,也是获取成功的保证。

1)信心:信心是高考成功的精神支柱。充满自信,就能做到战略上藐视困难,战术上重视困难;充满信心,就能做到胸有成竹,从容不迫,学习、生活有规律;遇到难题,镇静自若,沉着应考。   

2)专心:头脑清醒是精力集中的前提。上考场,必须排除私心杂念,克服畏惧心理。只有专心致志才能精神亢奋,头脑清醒,才能用心极致、积极思维,才能处于最佳心理和生理状态。  

3)细心:平时考试结束,同学们都会发现一些非知识性失分,有的是审题不清、有的是涂卡不标准、有的是书写不规范、有的是忘填小空、有是的漏掉小题,甚至有的忘做一页,也有的忘带准考证和身份证,等等,造成不应有的失误和恐慌。我希望同学们高考时克服粗心,避免失误。   

4)恒心:参加高考,有的人可能出师不利,首战受挫,有的人可能中途受阻。面对这种情况,就需要冷静下来,认真思考失误的原因,尽快把注意力转移到下一科的考试中,不必再对前者耿耿于怀。谁能正确面对,谁能坚持到最后,谁就是胜利者。  

“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”,“最困难之时,就是离成功不远之日”。同学们,高考是一场比赛,既要有万米长跑的耐力,又要有百米冲刺的速度,我真诚地希望你们:一定会以百米冲刺的斗志顽强拼搏,满怀信心地步入考场,笑容满面地凯旋归来!“尽最大的努力,留最小的遗憾”。

高考,我们来了;高三,为你们加油;学霸,为你们壮行!

 

谢谢大家!

 

 

符义福

2018521

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